【決意の朝】午前5時、静かな家を抜け出して走り始めた朝

おはようございます。ジローです。

いきなりですが健康って大事ですよね（笑）

体重、103キロ。

ついにこの数字と向き合う決意をしました。（前からわかっていたが目を逸らしていた）

今朝は午前5時に起床。子どもと嫁はまだ熟睡中。寝顔を横目に、そっと家を出て久々のランニングへ。

夏の朝は涼しく気持ちがいい。

体感では60分ほど走ったつもりが、実際は30分ほど。

それでも「始めた」ことが大事。そう思って、自分を甘やかします。

走っているオレ、サイコーかよ！

途中、コンビニでアクエリアスを購入。久々に飲んだら、想像以上に甘かった…。

昔はゴクゴク飲んでたのに、なんだか口の中に残る感じがしてびっくり。味覚、変わってきたのかもしれない。歳か？

目的地の公園のベンチで一休み♪

帰りは完全に歩き。身体は重いけど、心はちょっとだけ軽くなった気がした朝。

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✅ 今日のダイエット記録

• 起床：5:00

• ランニング：体感６０分（実際３０分）

• 飲んだもの：アクエリアス（甘すぎた）

• 体重：103.0kg

• 心のひとこと：夏の朝は涼しい。いつもデブ、デブいうペロりん（妻）今に見とけよ！！

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📈 ダイエット進捗まとめ（更新していく欄）

日付	体重	運動内容	気づき
8/27（初日）	103.0kg	早朝ラン30分	アクエリアス甘すぎ問題
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※2日目以降、ここに追加していきます。

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今はまだ「たった30分」「たった1日」だけど、

振り返ったときに「積み重ねてきた」って自分で思えるように。

焦らず、でも止まらず。

ゆるく更新していきます。

つづく・・・かも