おはようございます。ジローです。
いきなりですが健康って大事ですよね（笑）
体重、103キロ。
ついにこの数字と向き合う決意をしました。（前からわかっていたが目を逸らしていた）
今朝は午前5時に起床。子どもと嫁はまだ熟睡中。寝顔を横目に、そっと家を出て久々のランニングへ。
夏の朝は涼しく気持ちがいい。
体感では60分ほど走ったつもりが、実際は30分ほど。
それでも「始めた」ことが大事。そう思って、自分を甘やかします。
走っているオレ、サイコーかよ！
途中、コンビニでアクエリアスを購入。久々に飲んだら、想像以上に甘かった…。
昔はゴクゴク飲んでたのに、なんだか口の中に残る感じがしてびっくり。味覚、変わってきたのかもしれない。歳か？
目的地の公園のベンチで一休み♪
帰りは完全に歩き。身体は重いけど、心はちょっとだけ軽くなった気がした朝。
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✅ 今日のダイエット記録
• 起床：5:00
• ランニング：体感６０分（実際３０分）
• 飲んだもの：アクエリアス（甘すぎた）
• 体重：103.0kg
• 心のひとこと：夏の朝は涼しい。いつもデブ、デブいうペロりん（妻）今に見とけよ！！
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📈 ダイエット進捗まとめ（更新していく欄）
| 日付 | 体重 | 運動内容 | 気づき |
| 8/27（初日） | 103.0kg | 早朝ラン30分 | アクエリアス甘すぎ問題 |
| ― | ― | ― | ― |
※2日目以降、ここに追加していきます。
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今はまだ「たった30分」「たった1日」だけど、
振り返ったときに「積み重ねてきた」って自分で思えるように。
焦らず、でも止まらず。
ゆるく更新していきます。
つづく・・・かも